Ternyata soal kuatir tidak sepenuhnya disebabkan oleh faktor-faktor luar dari lingkungan kita, ternyata kuatir adalah sebuah pilihan yang ada didalam pikiran kita.
Bagaimana kita dapat bebas dari sumur kuatir tanpa batas kita, yaitu kuatir yang tidak ada habis-habisnya ? Mari kita melihat nasihat firman Tuhan tentang hal kuatir, didalam Matius 6 : 25, 34; "Karena itu Aku berkata kepadamu: Janganlah kuatir akan hidupmu, akan apa yang hendak kamu makan atau minum, dan janganlah kuatir pula akan tubuhmu, akan apa yang hendak kamu pakai. Bukankah hidup itu lebih penting dari pada makanan dan tubuh itu lebih penting dari pada pakaian ?Sebab itu janganlah kamu kuatir akan hari besok, karena hari besok mempunyai kesusahannya sendiri. Kesusahan sehari cukuplah untuk sehari."
Filipi 4 : 6 Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur.
Bandingkan terjmahan dalam bahasa Inggris tentang kuatir dalam Matthew 6 : 25, 34 (NKJV),
Do Not Worry
"Therefore I say to you, do not worry about your life, what you will eat or what you will drink; nor about your body, what you will put on. Is not life more than food and the body more than clothing ?
Therefore do not worry about tomorrow, for tomorrow will worry about its own things. Sufficient for the day is its own trouble." Philippians 4 : 6 (NJKV)
Be anxious for nothing, but in everything by prayer and supplication, with thanksgiving, let your requests be made known.
Dalam ayat-ayat diatas kata kuatir dalam bahasa Indonesia hanya memakai satu kata saja. Dalam bahasa Inggris, kata kuatir disebutkan Worry dan Anxious. Untuk itu, ditemukan ada perbedaan antara Worry and Anxious.
10 Differences Between Worry and Anxiety :
Worry :
1. Experience in our heads
Kuatir hanya ada didalam pikiran saja.
2. Specific
Kuatir tentang keadaan macet menuju temoat tujuan
3. Verbally focused.l
4. Worry triggers problem solving
5. Mild emotional stress
6. Realistic concern
7. Controlable
8. Temporary
9. Doesn't impact our proffesional and personal functioning
10. Normal Psychological state
Anxiety :
1. Experience in our bodies
Kuatir tidak hanya dipikiran saja, namun saking kuatir lalu jantung berdebar, padahal tidak ada masalah jantung
2. Diffuse
Keadaan macet mulai diperluas untuk memikirkan hal-hal lain yang semakin membebani.
3. Verbal thought and mental imagery
4. Anxiety does not
5. Severe emotional stress
6. Unrealistic concerns
7. Uncontroliable, harderr to talk out of it
8. Linger
Kuatir semakin meluas dalam pikirannya
9. Anxiety impacts proffesional and personal functioning
10. Consider a true mental disorder
Bila kekuatiran sudah meningkat membuat kita sedang membiarkan diri terjun dalam sumur tanpa dasar yaitu kuatir tanpa batas.
Menjaga diri supaya terbebas dari jatuh ke 'Bottomless Pit".
Mazmur 23 : 1 - 4 Mazmur Daud. Tuhan adalah gembalaku, takkan kekurangan aku. Ia membaringkan aku di padang yang berumput hijau, Ia membimbing aku ke air yang tenang; Ia menyegarkan jiwaku. Ia menuntun aku di jalan yang benar oleh karena nama-Nya. Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya, sebab Engkau besertaku; gada-Mu dan tongkat-Mu, itulah yang menghibur aku.
1. Our Spirit (Soul) Needs Comforter/ Jiwa kita butuh kenyamanan. Dimana kita dapat kenyamanan jiwa kita ?Hanya Tuhan yang adakah Gembala yang baik.
Mazmur 23 : 1 Tuhan adalah Gembalaku , Takkan kekurangan aku.
"The Lord is my Shepherd; I shall not want."
Gembala akan merawat dombanya dengan teliti, agar mendapat kenyamanan dan dapat bertumbuh dengan baik sehingga mampu mengatasi kekuatiran. Kita butuh Gembala sejati, yaitu Tuhan. Maka selalu cari Tuhan, sebab hanya Dia yang dapat memberi kenyamanan sejati.
2. Our Body Needs Cares/ Tubuh kita perlu diperhatikan.
Mazmur 23 : 2 Ia membaringkan aku di padang yang berumput hijau, Ia membimbing aku ke air yang tenang. "He makes me to lie down in green pastures; He leads me beside the still waters"
Fisik kita butuh relax, kita harus lepaskan tekanan dalam kita. Apa padang rumput yang hijau bagi kita ? Dalam kondisi PPKM darurat tidak dapat bepergian dengan bebas, bukan berarti kita tidak dapat ciptakan tempat yang dapat membebaskan kita dari kuatir. Carilah tempat, carilah kegiatan yang dapat membebaskan kita dari kuatir. Ambilah waktu untuk kita relaksasi.
3. Our Mind Needs Conqueror
Setelah merelaksasi tubuh kita, apa yang akan kita lakukan selanjutnya ? Kendalikan pikiran kita dari hal yang negative. Perbanyak/penuhi pikiran kita dengan firman Tuhan.
Mazmur 23 : 3a Ia menyegarkan jiwaku;" 'He restores my soul;"
Filipi 4 : 8 Jadi akhirnya, saudara-saudara, semua yang benar, semua yang mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu.
4. Our Life Needs Companion
Hidup kita butuh dituntun. Tuhan.
Dalam masa pandemi covid19 ini, ingatlah bahwa Tuhan menuntun selalu.
Mazmur 23 : 3b - 4 3 Ia menuntun aku di jalan yang benar oleh karena Nama-Nya. Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya, sebab Engkau besertaku; Gada-MU dan Tongkat-Mu, Itulah yang menghibur aku.
"He leads me in the paths of righteousness For His name's sake. Yea, though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear No. evil; for You are with me; Your rod and Your staff, They comfort me.."
4C agar kita terbebas dari sumur tanpa batas, yaitu kuatir :
1. Comforter
2. Cares
3. Conqurers
4. Companion
Rangkuman oleh Pdt. Robertus Purwadi, SE SPd :
Hari ini kita diajarkan bahwa kita punya Gembala Agung yang selalu menjaga, melindungi kita. Bahkan, Ia rela menyerahkan nyawanya, Ia adalah Gembala yang bertanggung jawab atas kita.
Respon kepada Gembala Agung, oleh pemazmur ditempatkan pada tempat yang terutama. "Tuhan adalah Gembalaku takkan kekuranganku" ini mewakili semua pikiran kekuatiran dalam hidup.
Kuatir itu manusiawi dan tidak dosa, namun rasa kuatir harus kita taklukkan kepada Tuhan seperti dalam Mazmur 23 : 1 - 4.
Ingatlah bahwa kita punya Gembala yang baik, yang akan memberikan jalan keluar.
Mari, taklukkan pikiran kita kepada pikiran Kristus supaya kekuatiran yang memenuhi pikiran dikepala dapat kita atasi dan memperoleh kemenangan.
