Banyak orang di dunia mencoba mengatasi stres; demikian pula kita sebagai orang-orang percaya kepada Tuhan. Ada beberapa faktor yang membuat kita merasa stres, panik dan khawatir, diantaranya masalah ekonomi, kesehatan, dan rasa aman. Bagaimana mengatasinya ? Apa yang mesti kita lakukan ?
Penangkal utama terhadap stres ialah berfokus pada hal-hal yang benar serta kepada Tuhan Yesus, bukan berlibur atau hal-hal eksternal lainnya.
Karena itu, tiga hal yang Tuhan Yesus ingatkan bagi kita untuk mengatasi stres :
1. JANGANLAH KHAWATIR
Kekhawatiran memang pergumulan manusia. Tetapi, Tuhan ingin supaya kita tidak khawatir. Sebab kekhawatiran sering kali berpusat pada diri sendiri.
Kekhawatiran itu menganggap Tuhan tak dapat dipercaya atau mungkin Dia tidak cukup bagi kita.
Matius 6 : 25 Karena itu Aku berkata kepadamu : Janganlah kuatir akan hidupmu, akan apa yang hendak kamu makan atau minum, dan janganlah kuatir pula akan tubuhmu, akan apa yang hendak kamu pakai. Bukankah hidup itu lebih penting dari pada makanan dan tubuh itu lebih penting dari pada pakaian ?
Mazmur 37 : 5 Serahkanlah hidupmu kepada Tuhan dan percayalah kepada-Nya, dan Ia akan bertindak.
2. SADARILAH SIAPA KITA DI HADAPAN-NYA
Sangat penting menyadari ini, jika tidak, maka manusialah yang akan mencoba memberitahu siapa kita, serta membiarkan mereka memanipulasi kita untuk percaya bahwa kita bukanlah seperti apa kata Tuhan, sehingga kita menjadi seseorang yang tidak tahu identitas kita sebagai anak Tuhan.
Matius 6 : 26 Pandanglah burung-burung di langit, yang tidak menabur dan tidak menuai dan tidak mengumpulkan bekal dalam lumbung, namun diberi makan oleh Bapamu yang di sorga. Bukankah kamu jauh melebihi burung-burung itu ?
Yohanes 1 : 12 Tetapi semua orang yang menerima-Nya diberi-Nya kuasa supaya menjadi anak-anak Allah, yaitu mereka yang percaya dalam nama-Nya.
2 Korintus 5 : 17 Jadi siapa yang ada di dalam Kristus, ia adalah ciptaan baru: yang lama sudah berlalu, sesungguhnya yang baru sudah datang.
3. CARILAH KERAJAAN ALLAH
Ikutilah teladan Tuhan Yesus yang mengutamakan hubungan-Nya dengan Bapa, sekalipun kesibukan apa pun yang menanti di hari itu. Waktu kebersamaan maupun berkomunikasi dengan Tuhan melalui doa untuk mencurahkan isi hati maupun keluh-kesah kepada-Nya merupakan penangkal untuk stres kehidupan. Sebab salah satu penyebab banyak orang tidak mengenal Tuhan secara pribadi ialah tidak bisanya berdiam diri sejenak untuk mau mencari wajah-Nya serta berada di hadirat-Nya.
Matius 6 : 33 Tetapi carilah dahulu Kerajaan Allah dan kebenarannya, maka semuanya itu akan ditambahkan kepadamu.
Mazmur 46 : 10 Diamlah dan ketahuilah, bahwa Akulah Allah !
If You Put God First, You Will Never Be Last (Jika kita mengutamakan Tuhan sebagai yang nomor satu dalam hidup ini, kita akan mengalami kasih karunia, memperoleh berkat-Nya, serta memiliki keyakinan sepenuhnya bahwa Ia masih memegang kendali).
Rangkuman Pdt. Robertus Purwadi, SE Spd :
Stress dan khawatir itu manusiawi, namun Tuhan rindu supaya kita tidak berlarut-larut dalam kekhawatiran maupun rasa stress.
Bukan cuma kita, banyak tokoh Alkitab pun pernah mengalami stress dan depresi, seperti halnya Abraham yang menanti penggenapan janji Allah untuk memiliki anak. Nabi Elia yang luar biasa namun pernah juga merasa stres ketika dikejar-kejar Izebel; bahkan Petrus pernah menyangkali Tuhan Yesus karena rasa takut yang luar biasa menekannya.
Kita bisa saja seperti itu. Tetapi, sebagai anak-anak Allah, sadarilah, di tengah-tengah keadaan stres maupun tekanan hidup, ada jalan keluar bersama Tuhan! Itulah keuntungan kita sebagai anak-anak-Nya.
Jadi, janganlah khawatir, sadari diri kita anak-Nya, dan carilah kerajaan Allah (hadirat-Nya, kehendak-Nya, Matius 6 : 25 - 34).
Ketakutan, kepanikan, dan kekhawatiran dapat melanda tetapi di dalam Kristus selalu ada jalan keluar. Dahulukanlah Allah setiap hari, maka Ia akan memelihara kita.
1 Petrus 5 : 7 Serahkanlah segala kekhwatiranmu kepada-Nya, sebab Ia yang memelihara kamu.
